Vitamina b12 / cobalamina
La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la maduración de los glóbulos rojos y de varias proteínas, así como el metabolismo energético. El organismo humano no es capaz de sintetizarla en suficiente cantidad y debe obtenerla de la dieta, principalmente de alimentos de origen animal (carne, leche y derivados, huevos, pescado).
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